Trenażer Tacx Flow
| Autor | Wiadomość |
|---|---|
thomas_  Posty: 4 Dołączył: 29 wrz 08 |
|
Z tego co się zorientowałem wielu z was używa tego trenażera. Szukam planów treningowych, niestety te na stronce tacx'a są na przełożeniach z szosówki, a ja do treningów używam MTB. Jeśli posiadacie odpowiednie plany treningowe lub jesteście w posiadaniu wiedzy jak przeliczyć sobie przełożenie z kolarki na górala to proszę o podzielenie się tym ze mną  |
|
|
| |
spinoza   Posty: 1419 Miejscowość: Kraków - Kliny Dołączył: 7 sie 06 |
|
|
...w sieci jest od groma różnych kalkulatorów do przeliczania przełożeń, szukaj np. na frazę : "bike gears calculator" itp...
Połowa niewyczyszczonego błota odpadnie sama. |
|
|
| |
| outsider Posty: 105 Dołączył: 21 lut 06 |
|
|
Trochę inne pytanie: Wg. czego trenujecie na trenażerach? Tzn. treningi tacxa opierają się na kadencji więc jak się to ma do trenowania wg pulsometru? Trenujecie raczej w strefach pulsometru czy raczej wg kadencji? |
|
|
| |
furman  Posty: 3227 Miejscowość: Kraków Dołączył: 9 sty 06 |
|
| Ja tam kadencje olewam totalnie. Póki nie mam czujnika mocy to tylko strefy są jako takim wskaźnikiem. | |
|
| |
spootnick  Posty: 584 Miejscowość: Kraków Dołączył: 30 maj 08 |
|
| Ja według mocy i pulsu, a kadencja pomocniczo. Nie rozumiem też czemu mają służyć te plany na trenażer. | |
| Edytowane przez spootnick dnia 29-07-2010 10:29 | |
|
| |
Kubak  Posty: 2452 Miejscowość: Kraków-Zielonki Dołączył: 21 mar 07 |
|
|
Mierzenie parametrów treningu odbywa się w oparciu a) o pomiar mocy generowanej. Puls jest wówczas odzwierciedleniem reakcji organizmu zaprzęgniętego do pracy z określoną mocą w ciągu jakiegoś czasu. albo b) pomiaru pulsu, który domyślnie odzwierciedla obciążenia, a więc moc generowaną, której bez mierników mocy możemy się jedynie domyślać lub odnosić się do badań wydolnościowych. Kadencja odpowiada za sposób w jaki generujemy moc (wykonujemy pracę). Możemy to robić mocno naciskając, ale kręcąc wolno lub lżej a szybko. Możemy więc generować moc chwilową 300 watt kręcąc 60 rpm jak i 100 rpm. Jeśli do tego dołożymy parametr czasu to otrzymamy wskaźnik pracy jaki wykonaliśmy. Kadencja nie ma tu nic do rzeczy, chyba że założysz, że dany opór rolki, przy określonej średnicy koła i przełożeniach na przerzutkach daje Ci pojecie o mocy generowanej. Do tego należałoby jeszcze dorzucić ciśnienie w oponach oraz rodzaj gumy, z której są wykonane opony. Wydaje mi się, że suma błędów z takich przybliżeń będzie bardzo duża. Tak to pojmuję swoim dość humanistycznym umysłem. Куба |
|
|
| |
Pirx  Posty: 663 Miejscowość: Klucze Dołączył: 16 maj 07 |
|
Trochę inne pytanie: Nie można "raczej" względem tego czy tamtego, ponieważ: - najpierw ustalamy rodzaj treningu, czyli docelową strefę pulsu, - następnie ustawiamy takie obciążenie w trenażerze, albo przełożenie w rowerze, żeby przy zadanym pulsie dało się utrzymać specyficzną dla danego typu treningu kadencję (np. tlen 85-95, tempo 70-75 itd.), czyli puls idzie przed kadencją. Jest jeden wyjątek: interwały, sprinty, gdzie zwykle puls jest nieistotny, bo i tak jest bardzo wysoki albo powtórzenia trwają na tyle krótko, że puls jeszcze rośnie kiedy Ty skończyłeś właśnie powtórzenie Wtedy decyduje kadencja, która dla interwałów nie ma prawa spaść poniżej 90. Prędkość może spadać, ale kadencja nie.Treningi według mocy opierają się na strefach mocy, a nie pulsu, wyznaczonych w oparciu o tzw. moc progową. Najlepiej oznaczyć ją na badaniach w jakimś AWF-ie, choćby i katowickim. Trenowanie wdług mocy znam tylko teoretycznie to nie będę się wypowiadał za dużo |
|
|
| |
| roswell Posty: 102 Dołączył: 9 lis 07 |
|
|
Orientuje się ktoś czy do pomiaru kadencji potrzebny jest magnes Tacx, czy wystarczy magnes od kadencji z licznika Sigma BC-1606L albo z Polara? Teoretycznie magnes to magnes, ale wolałbym się upewnić, jako że muszę zamówić kabel do pomiaru cad, i nie wiem czy brać też magnes czy to zbędny wydatek. |
|
|
| |
Grzesiu  Posty: 65 Dołączył: 3 cze 08 |
|
Orientuje się ktoś czy do pomiaru kadencji potrzebny jest magnes Tacx, czy wystarczy magnes od kadencji z licznika Sigma BC-1606L albo z Polara?roswell Odpowiem Ci, mimo, że nie masz w zwyczaju dziękować. Owszem, ktoś na pewno się orientuje. 
|
|
|
| |
| roswell Posty: 102 Dołączył: 9 lis 07 |
|
|
No to jedną odpowiedź już znam Teraz drugie pytanie: Czy do pomiaru kadencji potrzebny jest magnes Tacx, czy wystarczy magnes od kadencji z licznika Sigma BC-1606L albo z Polara?  |
|
|
| |
| Grzesiu Posty: 65 Dołączył: 3 cze 08 |
|
|
Mi działa z magnesem Cateye'a Strada Cadence.
|
|
|
| |
| Skocz do Forum: |