Suplementacja - jak to jest?
| Autor | Wiadomość |
|---|---|
Kubak    Posty: 2452 Miejscowość: Kraków-Zielonki Dołączył: 21 mar 07 |
|
|
Jestem tuż przed zamówieniem w necie izotoniku w proszku, oraz rozglądam się za czymś co mi pomoże lepiej wykorzystywać treningi, a także szybciej i lepiej regenerować po. Np. Nutrend na swojej stronie sugeruje menu, ale jestem mocno podjerzliwy wobec zaleceń producenta, który - wiadomo - chce nam wmówić, że karkówkę z grilla też warto posypać l-karnityną. Jakie są Wasze przemyślenia/doświadczenia. 1.Co z suplementów stosujecie przed treningiem, co w trakcie, co po 2.Czy menu powinno się zmeniać w zależności od fazy sezonu? Куба |
|
|
| |
furman  Posty: 3227 Miejscowość: Kraków Dołączył: 9 sty 06 |
|
Ja tylko magnez sobie popijam. Poza tym jakoś nie mam przekonania do proszków 
|
|
|
| |
| dziczek Posty: 963 Dołączył: 18 kwi 06 |
|
|
A ja używam tylko produktów Dr Nona i izotonika na zawodach. Czuję się wyśmienicie i wyniki też są niezłe.
Team Jubilat Polska |
|
|
| |
Luki  Posty: 2502 Miejscowość: Kraków Dołączył: 27 mar 06 |
|
|
Magnez, woda, sok malinowy, marchewkowy i reszta z bufetów | |
| Edytowane przez Luki dnia 26-01-2008 11:36 | |
|
| |
Pirx  Posty: 663 Miejscowość: Klucze Dołączył: 16 maj 07 |
|
Na co dzień nie stosuję żadnych izotoników, tylko Muszyniankę "zieloną", bo zawiera dużo magnezu (ale trzeba porządnie odgazować, niegazowanej nie ma). Czasami jakiś sok, rozcieńczony 1:1 wodą. Do jedzenia zwykłe batony jakie w sklepie można kupić, różne, różniste. Ostatnio Grześki, bo nie zamarzają i da się je ugryźć na mrozie. Spróbuj ze Snikersem  . Banany również są dobre, albo i lepsze od batonów.Na zawodach do picia Reg-ge Nutrenda i tegoż żele Carbosnack. Przed startem i zaraz po nim BCAA i L-karnitynę, również Nutrenda. I tyle. |
|
|
| |
MiśQ  Posty: 3416 Miejscowość: Kraków Dołączył: 13 sty 06 |
|
|
Kiedyś piłem sok Capri rozcieńczony z wodą, teraz piję IZO PLUS lub izotonik MAXIMa. Żele bardzo mi podchodzą ISOSTARa z kawałkami owoców lub MAXIM, do tego jakaś kiełbasa i nie jestem już głodny podczas jazdy . Kiedyś jadłem SNICKERSy, ale na maratonach nie dałem rady przełknąć, dlatego przesiadłem się na żele. Na skurcze niczego specjalnego nie stosuję, ASPARGIN zażywam od 3 lat codziennie po 2 tabletki. Żadnych prochów, świństwa, koksu nie stosuję - jestem czysty  .
Grunt to nie przemęczać się! |
|
|
| |
pocio  Posty: 3929 Miejscowość: Kraków Dołączył: 4 wrz 06 |
|
MisQ napisał/a: zrobi Ci się test to się okaże 
połowa problemów odłożonych rozwiązuje się sama |
|
|
| |
| MiśQ Posty: 3416 Miejscowość: Kraków Dołączył: 13 sty 06 |
|
pocio napisał/a: Oczywiście, jestem na to gotowy! Jestem dobrze uwarunkowany genetycznie i to mi wystarczy. 
Grunt to nie przemęczać się! | |
| Edytowane przez MiśQ dnia 27-01-2008 09:55 | |
|
| |
| Pirx Posty: 663 Miejscowość: Klucze Dołączył: 16 maj 07 |
|
| Aha, uzupełniając wypowiedź: codziennie biorę jedną tabletkę Cerutinu (albo Rutinoscorbinu, to w zasadzie to samo), dzięki czemu nie mam nawet kataru nawet przy tak paskudnej pogodzie, kiedy nie raz i nie dwa przemokłem kompletnie. | |
|
| |
| mt_jr Posty: 478 Miejscowość: kraków Dołączył: 1 paź 06 |
|
|
I myślisz, że ilość substacji w jednej tabletce rutinoscorbinu jest za to odpowiedzialna?
http://www.xouted.com - zobacz nową wersję mojego bloga! |
|
|
| |
| Pirx Posty: 663 Miejscowość: Klucze Dołączył: 16 maj 07 |
|
|
Owszem. Zapobiegawczo wystarczy. Nie chodzi o to, żeby się zamarynować w Cerutinie, tylko wspomóc naturalną odporność. W moim przypadku to działa. Kiedy czuję, że ewentualnie coś "ma chęć mnie wziąć" to biorę dwie dziennie. |
|
|
| |
| mt_jr Posty: 478 Miejscowość: kraków Dołączył: 1 paź 06 |
|
|
Nie znam się, ale mam wrażenie, że równie dobrze można by zamiast tego brać pastylki pudrowe . Grunt, że działa!
http://www.xouted.com - zobacz nową wersję mojego bloga! |
|
|
| |
| Zeratul Posty: 80 Dołączył: 1 wrz 07 |
|
|
1 tabletka rutinoscorbinu nic Ci nie da , ja czasami jak czuje, ze cos rano moge sie obudzic chory biore 5 a i tak budze sie chory. Kiedy czytalem w newsweeku, ze rutosidum podawanz w postacji zastrzykow (bardzo duza ilosc) nic nie daje... |
|
|
| |
| mt_jr Posty: 478 Miejscowość: kraków Dołączył: 1 paź 06 |
|
|
W dzisiejszej Gazecie Krakowskiej jest test "mózgotrzepów" tzn. red bulla i jemu podobnych stymulantów. Polecam
http://www.xouted.com - zobacz nową wersję mojego bloga! |
|
|
| |
| pocio Posty: 3929 Miejscowość: Kraków Dołączył: 4 wrz 06 |
|
mt_jr napisał/a: a ja myslałem że ten termin jest zarezerwowany dla takich specyfików jak Kwiat Jabloni, Gladiator, Usmiech Soltysa i innych "buraczków", produkowamych przy użyciu siarki (tzw wino owocowe) połowa problemów odłożonych rozwiązuje się sama |
|
|
| |
| Luki Posty: 2502 Miejscowość: Kraków Dołączył: 27 mar 06 |
|
|
Mylisz z "mózgojebami" i o Arizonie zapomniałeś |
|
|
| |
| Pirx Posty: 663 Miejscowość: Klucze Dołączył: 16 maj 07 |
|
Zeratul napisał/a: Bo za dużo bierzesz Odstaw na jakiś czas, a potem po jednej codziennie. Organizm się przyzwyczaja do dużych dawek, niestety. Miałem tak z bólami głowy typu migrenowego, 250 mg Apapu, Nurofenu czy innego Paracetamolu to było jak psu mucha, ja musiałem mieć 1000 na dzień dobry. Doszedłem do wniosku, że to już przesada, odstawiłem, kilka razy przeżyłem ból głowy bez prochów (kilka godzin leżenia w ciemności i ciszy) i teraz wystarcza 250, byle wzięte zawczasu.Zresztą, może to i chiński "chłyt materkindody", ale działa. |
|
|
| |
muciejas  Posty: 7 Dołączył: 3 cze 09 |
|
|
kupiłem ostatnio coś takiego jak "HOT BLOOD", gość na stoisku w Galerii Kazimierz polecał ( "... dobrego kopa daje" ), a ze 20 g kosztowało 6zł to postanowiłem kupić. Jednak mam pewne obawy przed zastosowaniem, a wręcz nie wiem kiedy to zastosować. Na opakowaniu jest napisane że 30-45 min przed treningiem na pusty żołądek! i to mnie właśnie martwi.. chciałem wypić przed zawodami, no ale wtedy pustego żołądku ni jak mieć nie będę.. a boje się zażyć wbrew zaleceniom producenta..
E-RAJDY.PL BIKE TEAM | |
| Edytowane przez muciejas dnia 04-06-2009 23:56 | |
|
| |
spinoza  Posty: 1419 Miejscowość: Kraków - Kliny Dołączył: 7 sie 06 |
|
|
...stack kreatynowy z NO busterem ... sprawdź na treningu czy nie spuchniesz po tym ...
Połowa niewyczyszczonego błota odpadnie sama. |
|
|
| |
| muciejas Posty: 7 Dołączył: 3 cze 09 |
|
|
na początku zalecają po pół dawki.. co dokładnie masz na myśli pod słowem spuchnąć? E-RAJDY.PL BIKE TEAM |
|
|
| |
| Skocz do Forum: |