Izotoniki bez Aspartamu E951 w skladzie - co polecacie?
| Autor | Wiadomość |
|---|---|
Kubak    Posty: 2452 Miejscowość: Kraków-Zielonki Dołączył: 21 mar 07 |
|
|
Przyswajanie Izotoników zależy od temperatury, a właściwie związanego z nią tempa respiracji. Przy niższych temperaturach zalecane jest stosowanie Izo, przy wyższych hipotonicznych. Pewnie ma to związek z osmozą elektrolitów i przenikaniu substancji o mniejszym stężeniu do komórki, gdzie stężenie elektrolitów rośnie wraz z odwodnieniem (zmniejsza się ilość wody), nie mam na tyle dużej wiedzy żeby tłumaczyć jak to się dzieje na poziomie biochemii komórki więc poprzestanę. Co do praktyki to maratony są rozgrywane najczęściej w wysokich temperaturach, ponadto w kolejnych godzinach następuje odwodnienie organizmu, więc zgodnie z powyższą zasadą (izo/hipo) izotonik powinien byc bardziej rozcieńczony. To może być przyczyna niechęci Źuczka do Powerade i dobrego postępowania Pirxa na bufetach. Ja na bufetach piję wodę (co też jest zgodne z powyższą zasadą), tylko na ostatnim uzupełniam izo. Куба | |
| Edytowane przez Kubak dnia 30-01-2010 13:07 | |
|
| |
Axi  Posty: 3258 Miejscowość: Kraków Dołączył: 8 sie 06 |
|
Co do praktyki to maratony są rozgrywane najczęściej w wysokich temperaturach, (...)Kubak BPNMSP Kubak, chyba w zeszłym roku startowałeś za granicą. W kraju na maratonach było non-stop zimno lub mokro. Pozdrawiam |
|
|
| |
Maciu  Posty: 2014 Miejscowość: Kraków Dołączył: 4 kwi 08 |
|
Co do praktyki to maratony są rozgrywane najczęściej w wysokich temperaturach, (...)Axi A przepraszam Krynica? Głuszyca? Kraków?(+Tarnów, Kraków - Grabka) i nawet Istebna, bywało mokro ale gorąco na pewno. |
|
|
| |
| Kubak Posty: 2452 Miejscowość: Kraków-Zielonki Dołączył: 21 mar 07 |
|
Co do praktyki to maratony są rozgrywane najczęściej w wysokich temperaturach, (...)Maciu  poza tym wystaw Axi głowę za okno od razu temperatura w Szczawnicy wyda Ci się przyjemnym półtropikiem
Куба |
|
|
| |
| Cvbge Posty: 769 Dołączył: 13 sty 07 |
|
|
Witam, dopiszę informację o Nutrend UNIsport. Jest to hypotonik - koncentrat w płynie. Całkiem smaczny. Kupiłem, bo chciałem jeździć z małą buteleczką i rozcieńczać w trasie. Z ciekawostek w polskim tłumaczeniu instrukcji jest błąd. Zamiast rozcieńczania w stosunku 10:650 podają 10:65. Dostajemy 10x większe stężenie niż powinno być! Podaję skład (w 100ml koncentratu): 1317kJ/309kcal 1g proteiny (białka?) 68g węglowodany 68g cukry 0g tłuszcze, nasycone kwasy tłuszczowe, błonnik 560mg sód (Na) 86mg potas (K) 68mg fosfor (P) 60mg magnez (Mg) 1000mg tauryna 500mg glicyna 50mg L-karnityna baza Inne: sacharoza, regulator kwasowości kwas cytrynowy, chlorek sodu, glukonian magnezu, tauryna, glicyna, substancja słodząca Acesulfam K, fosforan monopotasu, substancja słodząca sukraloza, substancje konserwujące sorbinian potasu i benzoesan sodu, L-karnityna baza. |
|
|
| |
Pirx  Posty: 663 Miejscowość: Klucze Dołączył: 16 maj 07 |
|
|
Tyle, że z tych 100ml koncentratu robisz 5 litrów napoju, który jest już mało energetyczny, w zasadzie uzupełnia tylko sód, bo cóż to jest 60kcal energii w litrze wody, albo 10mg l-karnityny |
|
|
| |
| Cvbge Posty: 769 Dołączył: 13 sty 07 |
|
|
Jeszcze jedna ciekawostka - dziennie możesz wypić 50ml koncentratu, czyli ok. 3.2L wody. Jeśli znasz jakieś inne, lepsze izo/hypotoniki w koncentracie (płynie) to chętnie poznam. |
|
|
| |
| Pirx Posty: 663 Miejscowość: Klucze Dołączył: 16 maj 07 |
|
| Szczerze mówiąc ten jest chyba najtańszy, nawet od syropów stosowanych przez spootnick-a. Zwłaszcza, kiedy w sklepie internetowym "kulturystyka" można dostać litr za 44,90zł plus wysyłka 7,50zł. I nie jest przeterminowany - sprawdziłem, mój (już się skończył) miał datę przydatności ponad rok. | |
|
| |
| Cvbge Posty: 769 Dołączył: 13 sty 07 |
|
|
Jeszcze posłowie odnośnie tego Nutrendu. Otóż w.g. opisu po otwarciu należy spożyć go w ciągu 3 miesięcy. Mnie po 6 miesiącach zostało ponad połowę... Jakby chciało się zmieścić w 3 miesiącach to wychodzi średnio 70L/90dni => 700ml dziennie. Nikt raczej nie ćwiczy codziennie, rozsądnie jest przyjąć picie go co 3 dni - daje to ponad 2L. I każdy "opuszczony" dzień zwiększa ilość która zostaje do zużycia. Nie jest to więc produkt dla każdego i trzeba wziąć to po uwagę. BTW, co sądzicie o Vitargo? W jednym sklepie z odżywkami bardzo go zachwalali. Czy ktoś go używa? Informacje o składzie Vitargo EL ze strony producenta (w 100ml napoju - 7,5g Vitargo): Energia kJ/kcal: 116/28 Białko: <0,05g Węglowodany: 6,9g Z czego skrobia: 6,6g Z czego cukry proste: 0g Tłuszcz: 0g Sód: 27mg Potas: 7,9mg Wapń: 10,6mg Magnez: 4,1mg Skład: skrobia jęczmienna, syrop cytrynowy, naturalne aromaty, środki słodzące (aspartam i acesulfan-K). Produkt zawiera fenyloalaninę. | |
| Edytowane przez Cvbge dnia 01-06-2010 00:41 | |
|
| |
spinoza  Posty: 1419 Miejscowość: Kraków - Kliny Dołączył: 7 sie 06 |
|
|
Dla mnie Vitargo to nr.1, mogę polecić choć ma jedną wadę ... ciężko go rozpuścić, ja używam miksera bo nie mam cierpliwości mieszać tego ręcznie.
Połowa niewyczyszczonego błota odpadnie sama. |
|
|
| |
| Cvbge Posty: 769 Dołączył: 13 sty 07 |
|
| A którego używasz? Podobno ten "EL" jest przeznaczony do długotrwałego wysiłku | |
| Edytowane przez Cvbge dnia 01-06-2010 00:45 | |
|
| |
| spinoza Posty: 1419 Miejscowość: Kraków - Kliny Dołączył: 7 sie 06 |
|
|
Jeżdżę na EL , do ładowania niby lepszy CL ale jak mam EL'a to ładuję się też EL.
Połowa niewyczyszczonego błota odpadnie sama. |
|
|
| |
| Cvbge Posty: 769 Dołączył: 13 sty 07 |
|
No to z tym rozpuszczaniem to kiepsko, chciałem go właśnie zabierać na wyjazdy  Może jakby się go wrzuciło do bidona/bukłaka to by się sam rozmieszał po pewnym czasie? A w jakich proporcjach go rozpuszczasz? | |
| Edytowane przez Cvbge dnia 01-06-2010 00:51 | |
|
| |
| spinoza Posty: 1419 Miejscowość: Kraków - Kliny Dołączył: 7 sie 06 |
|
|
No niestety po zalaniu tego wodą robi się kisiel więc żadne szybkie akcje nie wchodzą w grę. Jak jadę na maraton z noclegiem to przygotowuję go dzień wcześniej. Przynajmniej nie fermentuje tak szybko jak inne . Proporcje stosuję różne, w zależności od spodziewanej temperatury ale zazwyczaj nie potrzebuję tak stężonego jak podaje producent. No chyba że się ładuje.
Połowa niewyczyszczonego błota odpadnie sama. | |
| Edytowane przez spinoza dnia 01-06-2010 00:56 | |
|
| |
| Cvbge Posty: 769 Dołączył: 13 sty 07 |
|
| http://rowerowanie.pl/forum/viewthread.php?forum_id=36&thread_id=475 starszy temat o izo/hypotonikach i piciu w czasie jazdy | |
|
| |
| spinoza Posty: 1419 Miejscowość: Kraków - Kliny Dołączył: 7 sie 06 |
|
|
...ale żeś wykopał, wtedy jeszcze na Izoplusie jeździłem ...
Połowa niewyczyszczonego błota odpadnie sama. |
|
|
| |
| Cvbge Posty: 769 Dołączył: 13 sty 07 |
|
|
Wyskoczył mi w googlu jak szukałem o izotonikach i hypotonikach |
|
|
| |
| Cvbge Posty: 769 Dołączył: 13 sty 07 |
|
Rzeczywiście to Vitargo ciężko się rozpuszcza. Robią się takie gluty  W końcu się rozpuszcza, ale trzeba się napracować. Mikserem/blenderem łatwiej.Próbowałem zrobić rozmieszany koncentrat, aby później uzupełniać na trasie, ale taki koncentrat po dodaniu do wody też się glutuje W sumie nie wiem czy zabawa warta jest świeczki... W smaku może być. | |
| Edytowane przez Cvbge dnia 09-06-2010 20:07 | |
|
| |
| Pirx Posty: 663 Miejscowość: Klucze Dołączył: 16 maj 07 |
|
|
Ja tam jeżdżę nadal na Nutrendzie Reg-ge, aktualnie zacząłem trzecią litrową butelkę koncentratu, dla odmiany ananasowego. Mniam! Przy okazji kupiłem kilka żeli Endurosnack (była promocja) i ZMa (prekursor testosteronu), zobaczymy czy to coś daje, znaczy ZMa |
|
|
| |
| spinoza Posty: 1419 Miejscowość: Kraków - Kliny Dołączył: 7 sie 06 |
|
|
...IMHO ZMA to pic na wodę trochę, dobrze się śpi po nim ale po zwykłym magnezie też (testowane na produktach Olimpu). Reg-ge też używam jak potrzebuję szybko picie zrobić, w przeciwieństwie do Vitargo to rozpuszcza się błyskawicznie.
Połowa niewyczyszczonego błota odpadnie sama. |
|
|
| |
| Skocz do Forum: |